كم وجبة يجب ان نأكل في اليوم؟

5 وجبات خفيفة عند كل وقت من أوقات الصلاة .

نعم5 وجبات خفيفة.

 لقول الله تعالى " يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " ( 31) الأعراف
الله تعالى يقدم دائما الطعام على الشراب , فعندما نتأمل القرآن نجد أن الله سبحانه وتعالى وفي 6 مواضع في القرآن الكريم يقول
 " كلوا واشربوا "
 لمريم عليها السلام " فكلي واشربي وقري عينا "
ولا يوجد ولو مرة واحدة اشربوا وكلوا أو تقديم للشراب على الطعام في القرآن الكريم كاملا , و في قصة الرجل الذي أماته الله مائة عام ثم بعثه ,
 قال تعالى " وانظر إلى طعامك وشرابك لم يتسنه " إذا قدم الطعام على الشراب كما تلاحظون , حتى في سورة ص ,
 قال تعالى " يدعون فيها بفاكهة كثيرة وشراب " فجاء ذكر الفاكهة ( وهي ما يؤكل ) هنا مقدما على الشراب , والله تعالى أعلم , وقديما قيل أنه يجب جعل الشراب قبل الطعام حتى لا يمدد عصارة المعدة , ولكن هذه المعلومة اكتشف أنها نظرية قديمة وليس بحثا علميا أما آخر الأبحاث العملية فتقول أن أفضل وقت للشرب هو أثناء الطعام وبعده مباشرة وهو ما يطابق قول الله تعالى " كلوا واشربوا " إذ إن حرف الواو في اللغة هو حرف عطف وهو يفيد المعية والترتيب .